1. C'est quoi l'hypnose ?
Qu'est-ce qu'on appelle hypnose ? Sans le savoir, et de manière quotidienne, chacun d'entre-nous la pratique pour lui-même. Lorsque vous vous endormez, et que vos pensées défilent, lorsque que vous conduisez depuis longtemps et que vous perdez conscience du temps parcouru, lorsque vous plongez dans l'histoire d'un film et que vous ressentez ce qu'éprouve le personnage... Ce sont autant de situations où l'inconscient est davantage présent. Lorsque nous utilisons l'hypnose en séance, vous êtes conscient à tout moment. Il s'agit d'une communication approfondie d'inconscient à inconscient, qui vous permet d' activer vos propres ressources afin de progresser rapidement vers un mieux être.
Mon approche thérapeutique
2. La psychothérapie relationnelle et émotionnelle
3. Quel type d'accompagnement choisir ?
4. Quels bénéfices ?
Je me suis formé à la psychothérapie basée sur l'intelligence relationnelle et émotionnelle à l'EIREM, école d'Isabelle Filliozat. Cette forme de psychothérapie est basée sur l'apprentissage et la compréhension du fonctionnement des émotions, dans la relation à soi même et à l'autre. C'est une thérapie dynamique, où peuvent être utilisés de nombreux outils. Outre la parole, nous irons explorer le fonctionnement des sentiments et des émotions, en utilisant également l'espace, des jeux de rôle et des outils variés. Je pars de ce qui se passe dans l'ici et maintenant. Des exercices et des lectures complémentaires pourront vous être proposés entre les séances. Chaque accompagnement est toujours unique et individuel. Nous avons tous une histoire personnelle, avec ses ressources et ses blessures. Dans l'éducation, chacun d'entre nous à pu ressentir des manques, des contraintes, des injustices. La thérapie relationnelle permet de retrouver une compréhension de soi, et de l'autre en soi, qui va dans le sens de la liberté et de l'autonomie dans ses relations. Cette approche permet également de travailler sur les relations familiales, et notamment la relation parent enfant. On reste parent et enfant tout au long de son existence. Mais la manière d'être en relation évolue. La thérapie vous amène également à vous libérer progressivement de vos manques et de vos peurs, dans le domaine familial.
En début de séance, un temps sera pris pour clarifier votre demande et ce qui vous amène. En fonction de votre problématique, je serai à-même de vous proposer des outils psychothérapeutiques ou de faire appel à l'hypnose. L'hypnose permettant d'amener des changements profonds rapidement, je vous proposerai cette pratique régulièrement, en séance, et également par l'apprentissage de l'auto-hypnose. La psychothérapie pourra être une ressource utilisée pour clarifier votre état émotionnel et vous permettre d'améliorer votre communication interne, et en lien avec les autres. Comprendre son propre fonctionnement est la première des clés pour pouvoir ramener du mouvement là où vous pourriez vous sentir bloqué(e). Que vous soyez davantage intéressé par l'hypnose ou par la psychothérapie, l'accompagnement se fera toujours sur la base de votre besoin, votre volonté de changement, et de votre autonomie. En fonction de ce que vous souhaitez aborder, et de ce que vous souhaitez approfondir, vous pouvez ainsi décider d'un accompagnement à court ou à moyen terme. Je vous laisse en effet la liberté de vous investir à la hauteur de vos besoins.
La décision de sortir du silence, oser parler de soi et se confier, n'est pas à la portée de tout le monde. Cela demande du temps, de la persévérance et du courage. Il nous faut faire des recherches, douter de son choix, du fait du manque de connaissances et de confiance dans les pratiques. Il peut être difficile de sortir de sa zone de confort. Pourtant c'est cela qui peut vous propulser dans la vie à la découverte de qui vous êtes, afin de retrouver de l'autonomie et de la sérénité. Le thérapeute assure ce rôle de tiers neutre et impartial dont on peut parfois ressentir le besoin. Les messages du corps sont aussi une clé pour accéder à notre propre histoire et se libérer des émotions enfouies depuis peut-être de nombreuses années.
